Marche Santé et Marche Nordique Santé

Rando Santé = Rando meilleure santé

La Rando Santé permet de lutter contre la sédentarité, de commencer ou de reprendre une activité physique après un accident, une maladie ou un âge qui avance.

La Rando Santé met le marcheur en confiance, lui donne le goût de cette activité conseillée par l'ensemble du corps médical et lui donne l'envie de revivre. Elle le responsabilise vis à vis de sa santé et lui permet des rencontres.

Ici pas question de performance, seul le temps de marche compte (environ 2h), sur terrain plat et carrossable. Vous serez pris en charge par des animateurs compétents et bienveillants qui vous accompagneront en toute sécurité.

Le rendez-vous est soit :

Au parking du terrain de Foot de Saulxures. Se présenter 5 mn avant l’heure de départ, l’animateur donne le lieu de départ de la randonnée en général dans un rayon de 5/10 km de Saulxures. Le déplacement entre Saulxures et le lieu de départ se fait en covoiturage (participation 2 €).
Vous allez la veille consulter le site choix "Planning des marches" ensuite vous sélectionnez le mois concerné et vous trouvez dans la fiche excel l'heure et le lieu de départ effectif de la randonnée. Dans ce cas vous devez prévenir l'animateur de votre participation au moins 1/2 heure avant le départ

Le Club organise 1 Marche santé et 1 Marche nordique santé par semaine :

Les 2 marches ont lieu en même temps le mardi matin, le rendez-vous est à 9h30, le retour se fait pour 12h

Pour la marche santé la distance est de 5 – 6 km l’allure moyenne est de 3 km/h

SI vous souhaitez plus d'indormations ou tester la marche Santé, vous pouvez contacter :

Martine Gillet

Tel : 06 11 16 81 50

Mail : martine.gillet54@free.fr

Pour la marche nordique santé la distance est de 6 – 7 km l’allure moyenne est de 4 km/h

Si vous souhaitez plus d’informations ou tester la marche Nordique Santé, vous pouvez contacter :

Jacky Larges

Tel : 06 98 82 10 34

Mail : larges.jacky@orange.fr