Programme : Marche Nordique

Marche Nordique : 

 

  _ 2 niveaux :

          niveau 1 :     Technique de marche nordique à découvrir ou à perfectionner, sur parcours sans
                              difficulté majeure à une vitesse  de marche variant de 4 à 6 km/h,   Rythme doux
 
          niveau 2 :    Maîtrise des techniques de marche nordique, sur tous terrains, à une vitesse  de
                              marche variant de 5 à 8 km/h
 

  _ Calendrier des séances :

          niveau 1 :    Mardi 8h30 - Rendez-vous sur le parking du terrain de football

                                   ou  9h00 - Rendez-vous sur le parking du plateau de Malzéville

                                                                           au dessus du restaurant « La Ferme Ste Geneviève »

                    - Pour tous renseignements, contacter Sylviane JAGIELLA au : 03 83 21 18 09   ou  06 64 73 16 49

 

          niveau 2 :   Vendredi & Samedi 8h30  -  Rendez-vous sur le parking du terrain de football

 

                - Pour tous renseignements, contacter Jacky LARGES au : 03 83 21 23 24  ou  06 98 82 10 34

 

Interview de Jacky LARGES responsable et encadrant de la section Marche Nordique

 

 

          Jacky, vous êtes formé à l’encadrement de la marche nordique,                 pouvez-vous nous donner quelques informations sur cette activité          en plein développement ?

 

         La marche nordique est une autre conception de la marche,                      beaucoup plus active.

 

         Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la                  marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux                    bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action                pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs. En marche nordique, la dépense d’énergie            est accrue, le corps fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme est plus rapide et                    pourtant on se sent moins fatigué à la fin. Comme la technicité est relativement simple, le plaisir de la              pratique est présent dès le début, sans phase d’apprentissage trop fastidieuse. 

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